Pour nos enfants de la part de Léo Babauta ( Zen habits )

Advice to My Kids

By Leo Babauta

I have six lovely children — one of them now an adult, and a couple more almost there — and I give a lot of thought to what I think they should know as they grow up and go out into the world.

What could I best teach them to equip them for life?

This is what I’d like them to know:

You are good enough. Most people are afraid to do things because they are afraid they’re not good enough, afraid they’ll fail. But you are good enough — learn that and you won’t be afraid of new things, won’t be afraid to fail, won’t need the approval of others. You’ll be pre-approved — by yourself. 

Vous êtes bien comme vous êtes . la plupart des gens craignent d'agir parce qu'ils ont peur de ne pas être assez bien. Mais vous êtes assez bien . Apprenez ça et ainsi vous n'aurez pas peur de tenter des choses nouvelles , pas peur de faire une erreur , vous n'aurez pas besoin que les autres vous approuvent car vous aurez votre propre approbation.

All you need to be happy is within you. Many people seek happiness in food, drugs, alcohol, shopping, partying, sex … because they’re seeking external happiness. They don’t realize the tools for happiness aren’t outside them. They’re right inside you: mindfulness, gratitude, compassion, thoughtfulness, the ability to create and do something meaningful, even in a small way.

Tout ce qu'il vous faut pour être heureux est à l’intérieur de vous . beaucoup de gens cherchent leur bonheur dans la nourriture , l'alcool , les sorties, le sexe parce qu'ils cherchent le bonheur à l'extérieur. Ils ne savent pas que les outils du bonheur ne sont pas extérieurs mais juste à l'intérieur d'eux -même. Attention, gratitude , compassion, prévenance, possibilité de créer et de faire quelque chose  qui ait du sens même si c'est de peu. 

You can start your own business. As a young man, I thought I needed to go to college and then be employed, and that owning a business is for rich people. That was all wrong. It’s possible for almost anyone to start their own business, and while you’ll probably do badly at first, you’ll learn quickly. It’s a much better education than college.

Vous pouvez créer votre propre business  . Quand j'étais jeune je pensais qu'il fallait aller à l'université avant de pouvoir être employé et que monter une entreprise était réservé  aux gens riches. J'avais tout faux .Il est possible pour tout un chacun de lancer sa propre affaire et même si vous faites des erreurs au départ , vous apprendrez vite . C'est bien plus éducatif que la fac ! 

Everything useful I’ve learned I didn’t learn from college … I learned from doing.

Tout ce que j'ai appris d'utile, ce n'est pas au collège que je l'ai appris, mais par l'expérience, sur le tas. 

That said, I’ve had some amazing teachers. They’re not always in school, though: they’re everywhere. A friend I met at work. My peers online. My mom, dad, siblings, grandparents, uncles and aunts. My wife. My kids. Failure. Teachers are everywhere, if you’re willing to learn.

Ceci dit,  j'ai eu quelques fabuleux enseignants . Ils ne sont pas tous à l'école toutefois . Un ami que j'ai rencontré au boulot . Mes pairs sur le net, ma mère , mon père , mes frères et sœurs , mes grand-parents , mes oncles et tantes.  Ma femme. Mes enfants. Mes erreurs . IL y a des professeurs partout , si l'on veut bien apprendre .

Spend less than you earn. Thirty percent less if you can manage. Most people get a job and immediately spend their income on a car loan, high rent or a large mortgage, buying possessions and eating out using credit cards. None of that is necessary. Don’t spend it if you don’t have it. Learn to go without, and be happy with less.

Dépensez moins que vous ne gagnez .  Mettez de côté 30% si vous y arrivez . La plupart des gens ont un salaire et s'empressent de le dépenser dans un crédit voiture , un loyer important , ou à  faire des achats ,  à diner dehors en utilisant leur carte de crédit . Rien de tout cela n'est nécessaire . Ne dépensez pas si ce n'est pas nécessaire . Apprenez à faire sans , soyez heureux avec moins .  

Put away some of your income to grow with the power of compound earnings. Your future self will thank you.

Économisez une partie de vos revenus  et faites les croître . Celui que vous deviendrez vous remerciera .

Learn to love healthy food. It’s all a matter of adjusting your tastebuds, slowly and gradually. Learn to cook for yourself. Try some healthy, delicious recipes.

Apprenez à apprécier la nourriture saine . C'est juste une question de ré-éduquer  votre goût  doucement et graduellement . Apprenez à cuisiner . Essayez quelques recettes saines et délicieuses à la fois. 

Learn compassion. We start life with a very selfish outlook — we want what we want. But compassion is about realizing we are no more important than everyone else, and we aren’t at the center of the universe. Someone annoys you? Get outside of your little shell, and try to see how their day is going. How can you help them be less angry, less in pain?

Aprenez à devenir compatissant. On vit d'abord égoïstement ; nous voulons ce que nous voulons . La compassion nous mène à réaliser que nous ne sommes pas plus importants que quiconque et que nous ne sommes pas le centre de l'univers. Quelqu'un vous ennuie ? Sortez de votre coquille et tâcher de voir quelle journée ils a eu à affronter . Comment pouvez- vous l' aider à être moins en colère , à souffrir moins ? 

Never stop learning. If you just learn something a little a day, it will add up over time immensely.

Ne cessez jamais d'apprendre . Si vous apprenez un petit peu chaque jour , au bout du compte ces petits peu mis bout à bout seront immenses .

Have fun being active. Sure, there’s lots of fun to be had online, and in eating sweets and fried food, and in watching TV and movies and playing video games. But going outside and playing with friends, tossing a ball around, swimming, climbing something, challenging each other … that’s even more fun. And it leads to a healthy life, healthy heart, more focused and energetic mind.

Amusez-vous en étant  actifs . Bien sûr c'est cool de passer son temps davant l'ordi , d'avaler des sucreries , de regarder la télé ou de jouer aux jeux-vidéo . Mais sortir et jouer avec vos amis , jouer aux ballons , nager, escalader, se mesurer à l'autre , c'est encore plus drôle . Et ça vous mène à vivre une vie saine , à avoir un coeur qui fonctionne bien , à  avoir l'esprit plus concentré et plus énergétique.

Get good at discomfort. Avoiding discomfort is very common, but a big mistake. Learning to be OK with some discomfort will change your life.

Prenez bien le disconfort  . Evitez le disconfort est une attirude très commune mais c'est une grosse erreur . Apprendre à se sentir bien  hors zone de confort changera la vie.

The things that stress you out don’t matter. Take a larger perspective: will this matter in five years? Most likely the answer is no. If the answer is yes, attend to it.

Les choses qui vous stressent ne sont pas si importantes . Elargissez votre  perspective : est-ce que vraiment ceci aura quelque valeur dans 5 ans ? Le plus souvent la réponse est "non". Si la réponse est "oui" alors occupez-vous en . 

Savor life. Not just the usual pleasures, but everything and everyone. The stranger you meet on the bus. The sunshine that hits your face as you walk. The quiet of the morning. Time with a loved one. Time alone. Your breath as you meditate.

Savourez la vie . Pas seulement les plaisirs habituels mais chaque être et chaque chose. L'étranger croisé dans le bus . Le soleil qui caresse votre visage alors que vous marchez . La quiétude du matin. Le temps  passé avec un bien -aimé . Le temps à vous seul. Votre respiration alors que vous méditez.

Meditate. Méditez 

Don’t be afraid to make mistakes. They are some of the best teachers. Instead, learn to be OK with mistakes, and learn to learn from them, and learn to shrug them off so they don’t affect your profound confidence in who you are.

N'ayez pas peur de faire des erreurs. Ce sont d'excellents professeurs. Apprenez à les accepter et à en prendre la leçon et puis apprenez à vous en débarassez afin qu'elles n'affectent pas votre confiance profonde en qui vous êtes.

You need no one else to make you happy or validate you. You don’t need a boss to tell you that you’re great at what you do. You don’t need a boyfriend/girlfriend to tell you that you’re lovable. You don’t need your friends’ approval. Having loved ones and friends in your life is amazing, but know who you are first.

Vous n'avez besoin de personne pour vous valider ou pour vous rendre heureux . Vous n'avez pas besoin d'un patron pour vous dire comme vous êtes bon à votre poste . Ni d'un petit ami ou d'une petite amie pour vous dire combien vous êtes aimable . Vous n'avez pas besoin de l'approbation de vos amis . Avoir dans votre vie des gens que vous aimez, c'est super  mais d'abord , connaissez-vous vous-même.

Learn to be good at change. Change is the one constant in life. You will suffer by trying to hold onto things. Learn to let go (meditation helps with this skill), and learn to have a flexible mind. Don’t get stuck in what you’re comfortable with, don’t shut out what’s new and uncomfortable.

Apprenez   à bien accepter le changement . C'est une constante de le vie . Vous souffrirez si vous vous accrochez . Apprenez à lâcher prise ( la méditation vous y aidera)  et apprenez à être flexible . Ne restez pas coincés dans votre zone de confort . Ne vous fermez pas au nouveau et à l'inconfortable.

Open your heart. Life is amazing if you don’t shut it out. Other people are amazing. Open your heart, be willing to take the wounds that come with an open heart, and you will experience the best of life.

Ouvrez votre coeur. La ie est merveilleuse si vous ne le fermez pas . Les autres sont merveilleux . Ouvrez votre coeur . Soyez déterminés à faire face aux blessures le coeur ouvert et vous expérimenterez  ce que la vie a de meilleur. 

Let love be your rule. Success, selfishness, righteousness … these are not good rules to live by. Love family, friends, coworkers, strangers, your brothers and sisters in humanity. Love even those who think they’re your enemy. Love the animals we treat as food and objects. Most of all, love yourself.

Que l'Amour soit votre règle. Succès, égoïsme, rigidité  ne sont pas de bonnes règles de vie . Aimez votre famille, vos amis, vos collègues , les étrangers , vos frères et soeurs en humanité . Aimez même celui que vous prenez pour votre ennemi. Aimez les animaux que nous traitons comme de la nourriture et des objets . Plus que tout : aimez-vous . 

Mardi soir chez Martine et Régis Fève sur la route de Cherbourg : une halte  précieuse. 

And always know, no matter what: I love you with every particle of my being.

Et sachez que TOUJOURS , quoiqu'il arrive : je vous aime de toutes les particules de mon être